Tips Merawat Telinga agar Tetap Sehat dan Bersih

Telinga Anda perlu perawatan khusus. Pembersihan itu penting, tetapi juga keamanan dari kebisingan dan cedera. Beberapa obat dan penyakit dapat memengaruhi pendengaran Anda. 

Kiat perawatan umum termasuk melakukan pemeriksaan rutin dan mengetahui tanda-tanda gangguan pendengaran.

cara merawat telinga yang baik dan benar

Membersihkan telingamu

Bersihkan telinga Anda dengan perhatian ekstra. Bersihkan telinga bagian luar dengan waslap atau tisu. Jangan masukkan apa pun ke telinga Anda yang lebih kecil dari siku Anda. 

Jangan gunakan tip-Q, jepit rambut tipis atau benda tajam untuk membersihkan telinga Anda. Benda-benda ini dapat melukai saluran telinga atau gendang telinga.

Kotoran telinga adalah mekanisme telinga untuk membersihkan sendiri. Jika Anda memiliki penumpukan lilin yang menghalangi pendengaran Anda, temui dokter Anda untuk menghilangkannya.

Jika Anda mengalami gatal-gatal atau sakit di telinga Anda, berkonsultasilah dengan dokter perawatan primer Anda untuk menentukan perawatan yang tepat dan untuk menentukan apakah Anda perlu pergi ke dokter spesialis. 

Jika Anda memiliki tindik telinga, bersihkan anting-anting dan cuping telinga Anda secara teratur dengan alkohol.

Penyakit dan obat-obatan untuk telinga

Kurangi risiko infeksi telinga dengan mengobati infeksi saluran pernapasan atas (telinga, hidung, tenggorokan) dengan segera.

Beberapa penyakit dan kondisi medis dapat memengaruhi pendengaran Anda. Jika Anda mengalami kehilangan pendengaran tiba-tiba atau memiliki suara yang konstan di telinga atau kepala Anda, segera temui dokter telinga.

Drainase dari telinga tidak normal dan biasanya menunjukkan infeksi. Temui dokter Anda sesegera mungkin.

Beberapa obat dapat memengaruhi pendengaran. Minum obat hanya sesuai petunjuk, dan konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami pendengaran yang tidak biasa, masalah keseimbangan, atau dering di telinga.

Kebisingan

Di rumah atau kantor, kenakan perlindungan pendengaran saat terpapar kebisingan tingkat keras. Ini termasuk memotong rumput, meniup daun atau menggunakan alat-alat listrik. 

Secara hukum, lingkungan kerja yang bising membutuhkan penggunaan perlindungan pendengaran. Toko perburuan dan beberapa pusat taman membawa tutup kepala yang melindungi telinga.

Kuncup telinga, seperti yang datang dengan iPod ® atau pemutar MP3, tidak melindungi pendengaran Anda. Juga, mendengarkan musik saat menggunakan alat-alat listrik berbahaya bagi pendengaran Anda dan harus dihindari.

Saat menggunakan stereo dan sistem home theatre, hindari level volume tinggi. Jika Anda pikir itu terlalu keras, itu mungkin benar.

Saat menggunakan sistem suara pribadi, volume suara harus pada tingkat yang nyaman. Jika orang lain dapat mendengar apa yang Anda dengarkan, volumenya terlalu tinggi. Lepaskan headphone dari waktu ke waktu untuk menenangkan telinga Anda.

Kenakan penyumbat telinga di konser rock, klub malam, dan acara olahraga motor.

Jaga sistem suara mobil pada volume yang masuk akal. Ini dapat membantu Anda menghindari kerusakan pendengaran dan memungkinkan Anda untuk mendengar dan menyerah pada kendaraan darurat.

Masalah keamanan

Selalu kenakan helm saat Anda bersepeda, bermain ski, dan menggunakan roller blade atau dalam aktivitas lain yang membuat Anda berisiko mengalami cedera kepala dan telinga.

Jika Anda menyelam, pelajari dan praktikkan teknik bawah air yang tepat untuk menghindari kemungkinan perubahan tekanan yang merusak di dalam telinga Anda.

Saat terbang di pesawat terbang, telan dan menguap sesering mungkin ketika pesawat naik dan turun untuk menyamakan tekanan di telinga Anda. Jika Anda memiliki masalah pernapasan atas seperti infeksi pilek atau sinus, minum dekongestan beberapa jam sebelum turun, atau gunakan semprotan dekongestan sesaat sebelum turun dan mendarat.

Penyumbat telinga dengan filter khusus dapat dibeli untuk membantu menyamakan tekanan udara di telinga selama perjalanan udara.

Perawatan umum

Periksakan telinga Anda secara teratur oleh dokter perawatan primer Anda. Periksakan pendengaran Anda oleh audiolog jika Anda atau orang lain mempertanyakan apakah pendengaran Anda normal. Konsultasikan dengan dokter telinga jika diperlukan.

Saat berada di luar ruangan dalam cuaca cerah, ingatlah untuk menggunakan tabir surya di telinga Anda. Jika Anda melihat benjolan atau area bersisik yang tidak biasa di telinga luar, konsultasikan dengan dokter Anda.

Kunjungi dokter telinga segera jika Anda melukai telinga Anda, mengalami sakit telinga, atau melihat perubahan pada telinga atau pendengaran Anda.

Ketahui tanda-tanda peringatan gangguan pendengaran:

• Kesulitan mendengar percakapan, terutama di hadapan kebisingan latar belakang
• Sering meminta orang lain mengulangi apa yang mereka katakan
• Kesalahpahaman apa yang orang lain katakan dan jawab dengan tidak tepat
• Kesulitan mendengar di telepon
• Mengharuskan volume televisi atau radio lebih keras daripada yang lain di ruangan itu
• Merasa bahwa orang-orang bergumam atau memiliki kelereng di mulut mereka ketika mereka berbicara
• Kesulitan mendengar suara lingkungan, seperti kicau burung
• Menyetujui, menganggukkan kepala, atau tersenyum selama percakapan ketika Anda tidak yakin apa yang telah dikatakan
• Mundur dari percakapan dan situasi sosial karena terlalu sulit untuk didengar
• Membaca bibir sehingga Anda bisa mencoba mengikuti apa yang dikatakan orang
• Berusaha keras untuk mendengarkan atau mengikuti percakapan
• Kebisingan di dalam telinga atau kepala Anda, disebut tinitus, yang bukan disebabkan oleh sumber suara eksternal

Nah itulah tadi tips merawat telinga yang baik dan benar agar telinga Anda tetap sehat dan bersih. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.

Share this post