11 Manfaat Minum Coklat bagi Kesehatan Luar biasa!

Di wilayah mana pun, cokelat panas adalah secangkir ceria terutama saat cuaca mulai dingin. Coklat asli dengan susu asli dan gula murni adalah zat yang sangat kompleks, mengandung 400-500 senyawa bermanfaat bagi kesehatan.
11 Manfaat Minum Coklat bagi Kesehatan Luar biasa!

Kakao panas adalah ramuan yang ampuh - yang meningkatkan suasana hati dan vitalitas serta memerangi stres, kecemasan, dan rasa sakit. Untuk alasan yang bagus. Nama ilmiahnya adalah Theobroma cacao Yunani kuno untuk "makanan para dewa."
Cokelat yang dapat diminum digunakan sebagai minuman obat oleh peradaban Mesoamerika pada 600 SM. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, manfaat penggunaan kakao dan cokelat adalah penemuan kembali baru-baru ini.

Beberapa Manfaat Cokelat Asli untuk Kesehatan Berikut ini:

1. Menghilangkan Stress 
Minuman lezat ini membantu melawan stres, kecemasan, dan depresi. Ini mengandung serotonin, yang bertindak sebagai anti-depresi dan memicu produksi endorfin yang membuat orang merasa senang. 

Ditambah dengan konsentrasi antioksidan yang tinggi, menenangkan hormon stres yang meningkat. Efek ini diperparah ketika dark chocolate dilebur ke dalam minuman karena panas melepaskan antioksidan lebih banyak.

2. Mencegah Kanker
Sebuah studi Cornell menemukan secangkir coklat menawarkan antioksidan dua kali lebih banyak melawan kanker daripada segelas anggur merah dan sebanyak tiga kali lebih banyak dari secangkir teh hijau. 
Para peneliti menghubungkan kelimpahan ini dengan kadar flavonoid yang lebih tinggi. Peneliti juga menyarankan agar kita minum secangkir di pagi hari, menyimpan teh dan anggur untuk nanti. Bisakah Anda memikirkan cara yang lebih baik untuk memulai hari?

3. Mengontrol Gula Darah
Lemak sehat dalam kakao gelap membantu darah menyerap gula secara perlahan, yang mencegah lonjakan insulin.

4. Meningkatkan Aliran Darah
Flavonoid kakao membantu tubuh dalam memproses oksida nitrat. Ini mencegah pembekuan darah dengan membuat trombosit menjadi kurang lengket dan meningkatkan aliran darah, yang pada gilirannya menurunkan tekanan darah dan membantu jantung tetap sehat. 

Itu banyak kemenangan. Belum lagi kemampuan anti-pembekuan darah ini yang secara signifikan mengurangi risiko Anda terserang stroke. Flavonoid dalam cokelat membantu mencegah trombosit dalam darah Anda berbaur bersama dan membentuk gumpalan.

5. Meningkatkan Kemampuan Otak
Peningkatan aliran darah ke seluruh tubuh berarti peningkatan oksigen ke otak. Minumlah secangkir cokelat panas dan pikiran Anda akan lebih tajam. Menurut Asosiasi Amerika untuk Kemajuan Ilmu Pengetahuan, flavonoid dalam cokelat panas meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak. 

Karena demensia disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke otak, para peneliti percaya bahwa meminum cokelat membantu mencegah demensia.

6. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
CDC melaporkan penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu bagi pria dan wanita di Amerika Serikat. 1 dari setiap 4 kematian disebabkan oleh penyakit jantung. Salah satu cara untuk menurunkan risiko Anda adalah mengonsumsi sekitar 1 ons cokelat hitam sehari. 

Ini mengurangi peradangan dan membanjiri tubuh Anda dengan flavonoid dan antioksidan yang melindungi dari radikal bebas yang terkait dengan penyakit jantung dan kanker tertentu. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Cornell University, konsentrasi antioksidan dalam cokelat panas hampir dua kali lebih kuat dari anggur merah. 

Konsentrasi kakao dua hingga tiga kali lebih kuat dari pada teh hijau dan empat hingga lima kali lebih kuat dari pada teh hitam. Profesor Chang Yong Lee, pemimpin studi Cornell, menambahkan bahwa "panas" dalam "cokelat panas" juga penting. Lebih banyak antioksidan dilepaskan ketika memanas.

7. Mangontrol Berat
Will Clower, PH.D. Ahli saraf dan penulis buku Eat Chocolate, Lose Weight mengatakan memiliki cokelat lima menit setelah makan atau 20 menit sebelum mengurangi nafsu makan Anda sebanyak 50 persen. 

Baca Juga: BUAH BUAHAN YANG BISA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT

Kuncinya di sini adalah moderasi. Mengkonsumsi sedikit cokelat hitam memuaskan nafsu makan dan, karena mencegah lonjakan insulin, membuat kemampuan pembakaran lemak tubuh menjadi kuat.

8. Memperkuat Gigi
Tanin dalam kakao mengandung asam oksalat, yang menurunkan produksi asam dan mengurangi pertumbuhan plak. Ini mencegah kerusakan gigi selama Anda mempraktikkan kebersihan gigi yang baik setiap hari. 

Selain itu, coklat panas gelap mengandung theobromine, yang dikenal untuk mengeraskan enamel dan membantu mencegah perubahan warna. Senyawa ini juga dikenal dapat membunuh streppococcus mutans, bakteri utama yang menyebabkan gigi berlubang. 

Tidak semua jenis cokelat adalah dinamit gigi. Biji kakao adalah tempat menyimpan barang-barang bagus - bukan cokelat itu sendiri - jadi semakin dekat konfeksinya dengan kacang, semakin baik.

9. Melindungi Kulit
Mug coklat hitam pagi Anda diisi dengan flavonoid, sangat disukai karena meningkatkan hidrasi kulit dan memperbaiki kulit. Mereka juga menyerap sinar UV yang berbahaya, melindungi Anda dari kanker kulit. Baca rekomendasi saya untuk berjemur aman.

10. Tinggi Vitamin dan Mineral
Kakao gelap kaya akan kalium, tembaga, magnesium, zat besi dan vitamin dan mineral penting lainnya. Ini mendukung kesehatan yang baik dan melindungi Anda dari anemia, diabetes tipe 2 dan masalah jantung yang berbahaya.

11. Afrodisiak
Cokelat selama berabad-abad juga dikabarkan menjadi afrodisiak. Konsumsi cokelat dapat dikaitkan dengan skor fungsi seksual yang lebih tinggi pada wanita.

Nah itulah tadi ulasan tentang manfaat minum coklat untuk kesehatan tubuh. Jadi mulai sekarang, ada baiknya sering-sering minum coklat. Tapi ingat! jangan sampai berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu sangat tidak baik.

0 Response to "11 Manfaat Minum Coklat bagi Kesehatan Luar biasa! "

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel