BUAH BUAHAN YANG BISA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT

Buah buahan yang bisa menurunkan berat secara cepat

Hai sahabat karya mahasiswa nurse pada kali ini admin akan membagikan artikel buah buahan yang cocok di konsumsi untuk orang yang menjalani program diet. Buah buahan kalo di konsumsi berlebihan mengandung kadar gula alami yang tinggi namun apabila di konsumsi dengan jumlah yang tepat itu aka bisa membuat tubuh kita menjadi sehat dan menjaga berat badan kita tetap ideal.

Naah pada kali ini karya mahasiswa nurse akan membahas tentang buah yang bisa menurunkan berat badan tubuh kita menjadi ideal secara alami tapa mengknsumsi obat obatan yang memiliki efek samping buat tubuh.

karya mahasiswa nurse

Baca Juga

Menurut infografis yang di buat oleh fitnessrepublic ada beberapa jenis buah yang bisa menurunkan berat badan tubuh kita sebagai berikut :

1) Alpukat

Alpukat bukan hanya meningkatkan metabolisme saja tapi juga meingkatka hormone testoteron dimana hormone tersebut bertugas untuk menurukan berat badan pada pria dan wanita

2) Buah pir

Buah pir adalah buah yang mengandung serat yang cukup tinggi.buah pir aka membantu kita untuk merasa kenyang lebih lama .dengan begitu akan membantu kita untuk menurunkan berat badan karena kita tidak cepat lapar dan tidak cepat makan.dan yang harus di ketahui untuk memakan buah pir kulitnya itu jangan di kupas karena serat buah pir banyak terkandung dib kulitya.

baca juga 1001 manfaat pisang untuk kesehatan

3) Apel

Siapa yag tidak tau sama buah ini,buah yangfg rasanya manis dan hamper seluruh penduduk di muka bumi ini menyukai sama buah ini.buah ini selai enak juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh karena mengandug serat yang cukup tinggi. Dan membuat kita merasa kenyeang lebih lama.

4) Pisang

Buah pisang mengandung serat yang sangat tinggi yag bisa mengekang nafsu kita untuk makan makanan berat.untuk menjaga berat badan sebaiknya habis mekan nasi ada mengknsumsi sebuah pisang untuk meingkatkan system imun tubuh da membuat kenyang lebih lama.

5) Lemon

Lemon bisa di gunakan untuk mendetoksifikasi hati.maka untuk mencegah peumpukan lemak anda harus mengkonsumsi segalas air lemon hangat di pagi hari.

6) Delima

Delima memiliki kadungan antioksidan yang bisa mengeluarkan toksin dari tubuh.buah delima juga berfungsi untuk membantu kita mengontrol nafsu makan kita.

7) Papaya

Buah papaya memiliki kandungan papain,enzim ini yang berfungsi untuk mempercepat perjalanan makanan di usus.hal ini dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan.

8) Tomat

Buah tomat mengandung vitamin C da likopen yang bisa meragsang produksi cartinine.asam amino akan mempercepat proses pembakaran lemak.

9) Jeruk bali

Jeruk bali mengandung nutrisi da enzim yang cukup tiggi yang membantu membakar lemak tubuh dn menurunkan berat badan.buah ini juga tinggi akan vit c dan antioksidan likope yang melidungi sel sel tubuh dari kerusakan akibat serangan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.

10) Semangka

Buah yang mengandung rendah kalori dan tinggi air akan sangat membantu kita untuk tetap Kenyang dan tidak dehidrasi saat menjalani program diet.memakan atau meminum jus semangka sangat bermafaat bagi kalian yang sedang diet.

cara menyembuhkan kanker