Bahaya Terlalu Sering Minum Air Es untuk Kesehatan, Fakta Mencengangkan!

Meminum air es atau air dingin setelah makan atau olahraga memang terasa nikmat, tapi taukah anda apa bila terlalu banya minum air es ternyata banyak efeksampingnya bagi kesehatan kita.

Sebenarnya minum air es itu tidaklah berbahaya, akan tetapi kurang bagus untuk kesehatan, alasannya mengapa? 

Sebab air es dapat membekukan lemak yang ada di darah kita, sehingga membuat peredaran darah tidak lancara, karna darah tidak lancar maka proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh aga terganggu, dan ini bisa menyebabkan tubuh menjadi gemuk. 

Bahaya Minum Air Es Setiap Hari bagi Kesehatan 

• Membuat Tubuh Tidak Nyaman

Bahaya minum air es untuk kesehatan yang pertama adalah bisa membuat tubuh tidak nyaman. Minum air es bisa melemahkan proses pencernaan dalam tubuh, proses pencernaan yang lemah inilah yang membuat tubuh menjadi tidak nyaman. 

Untuk menguatkan dan melancarkan proses pencernaan dalam dibutuhkan makanan hangat, minuman hangat dan  makanan yang dimasak. Air es yang masuk jutru membuat proses panas yang dibutuhkan tubuh dalam proses pencernaan justru terpadamkan. 

Tubuh yang tidak nyaman itu ada di bagian perut. Rasa tidak nyaman ini mirip dengan gejala penyakit maag. Oleh karena itu, supaya rasa tidak nyaman dalam perut bagi penderita lambung tidak bertambah parah, sebaiknya hindari minum air es.

• Membuat Usus Sempit

Usus menjadi sempit ini akan menimpa orang yang sering mengkonsumsi air es setiap harinya. Alasannya adalah suhu yang dingin akan membuat pembekuan partikel lemak dan minyak pada makanan yang berminyak yang kita konsumsi. 

Hal itu tanpa kita sadari sering kita lakukan setiap harinya. Misalnya saja adalah sehabis kita mengkonsumsi makanan berminyak kita mengkonsumsi air es bukan air hangat atau air panas. 

Hal tersebutlah yang bisa menyebabkan penyempitan usus dikarenakan lemak di saluran usus menumpuk dan membeku. Jika usus sempit proses pencernaan pun akan terganggu sebab organ pencernaan juga terganggu.

• Perut Buncit

Bagi wanita yang sedang menerapkan makanan untuk diet  sebaiknya tidak membiasakan diri meminum air es setelah mengkonsumsi makanan tersebut. Hal itu dikarenakan diet anda akan terasa sia-sia. 

Hal ini dikarenakan, mengkonsumsi air es sehabis makan makanan diet dapat membuat perut kalian menjadi buncit.

• Kembung dan Begah

Perut begah dan kembung bukan penderita maag saja yang merasakannya, akan tetapi bisa juga dirasakan oleh orang yang terlalu sering mengkonsumsi air es. Alasan air es bisa membuat kembung adalah sebagai berikut:

1. Air es membuat suhu tubuh menyesuaikan dengan makanan yang masuk dalam sistem pencernaan.
2. Es dapat mengubah irama organ sistem pencernaan yang ada di dalam perut.
3. Irama sistem pencernaan berubah, selaput lendir di lambung akan berkontraksi.
4. Efek kontraksi tersebuut kan membuat perut terasa kram.

Bahaya Minum Air Es Setelah Berolahraga

1. Perubahan suhu tubuh menyebabkan proses metabolisme terganggu.
2. Pembuluh darah menyempit
3. Airan darah menjadi tidak lancar
4. Kram pada otot perut
5. Mengalami kejang pada otot perut
6. Terganggu otot jantung sehingga fungsi jantung juga menjadi terganggu.

• Pusing atau Sakit Kepala

Bahaya terlalu sering minum air es berikutnya adalah bisa menyebabkan pusing. Jika kalian sering mengalami sakit kepala, mungkin salah satu penyebabnya adalah air es.

Hal ini disebabkan oleh proses metabolisme yang terganggu membuat sistem saraf pusat (ada di otak) belum siap untuk menerima perubahan suhu sehingga dia akan memberi respon rasa pusing.

• Haus Berlebihan

Banyak orang yang meyangka jika haus diobati dengan air es akan melegakan tenggorokannya padahal anggapan itu salah. Orang yang haus dan minum air es justru hausnya akan bertambah sebab cairan yang masuk ke dalam tubuh tidak terserap dengan sempurna sehingga tubuh akan mudah sekali kehilangan cairan.

Mungkin anda merasakan efek setelah minum air es anda akan sering kencing, itu yang menandakan bahwa air es tidak terserap ke dalam tubuh secara sempurna sehingga tubuh membutuhkan cairan lebih banyak lagi. Hal itu justru membuat anda ingin air es lebih banyak lagi.

• Otak Membeku

Hal paling berbahaya dari minum air es terlalu banyak adalah bisa membekukan otak. Saat kalian mengkonsumsi air es dengan sedotan aliran darah menuju otak akan semakin cepat sehingga timbul pusing sesaat dan lama kelamaan menjadi pembekuan otak.

Itulah ulasan tentang bahaya terlalu sering minum air es bagi kesehatan tubuh. Jadi, sebaiknya sekarang kurangi mengkonsumsi air es untuk menjaga kesehatan tubuh kalian.

Share this post