Inilah Manfaat Wortel Untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui

Wortel dikenal akan kekayaannya terhadap vitamin A yang sangat bermanfaat untuk mata, tapi wortel juga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan yang sangat sayang untuk dilewatkan, dalam buah woertel mengandung vitamin A dan mineral yang berperan penting dalam pertumbuhan, perkembangan, dan antioksidan. Wortel juga kaya akan kandungan serat, karbohidrat dn zat berguna lainnya.

Inilah Manfaat Wortel Untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui

1. Mencegah Penyakit Jantung

Dengan mengkonsumsi lebih banyak wortel orange dapat menurunkan resiko jantung koroner sebesar 32%, selain itu juga akan menurunkan resiko serangan jantung, hal ini disebabkan worntel bisa menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh. 

2. Mencegah Kanker 

Mengkonsumsi buah wortel yang banyak bisa mencegah terjadinya kanker, hal ini disebabkankan wortel mengandung antioksidan yang tinggi yang akan membentuk antibodi dalam tubuh untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Mata

dalam buah woertel mengandung vitamin A , meta karoten dan lutein bisa mencegah penyakit-penyakit mata yang berbahaya seperti, glukoma, katarak dan lain-lain.

4. Menjaga Kesehata Otak

Mengkonsumsi buah wortel yang banyak bisa meningkatkan kemampuan berfikir otak dan daya ingat yang baik.

5.  Mencegah Peradangan

Wortel bisa mencegah peradangan, anti peradangan  wortel hampir setara dengan obat-obatan anti nyeri

6. Untuk Kesehatn Kulit dan Anti Penuaan

Kandungan antioksidan, karoteoid, dan polifenol akan memperlambat penuaan karena menangkal radikal bebas

7. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Kandungan vitamin C dan vitamin A dalam wortel berperan sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas dan mejaga kesehatan ibu hamil.

8. Sistem Imun Tubuh

Wortel mengandung anti oksidan yang sangat tinggi yang berfungsi untuk imun tubuh, jadi sangat dianjurkan makan wortel setiap hari supaya tubuh kita tahan terhadap segala penyakit.

9. Menurunkan Kolestrol

Sumber kalium terbaik terkandung dalam wortel, umumnya orang yang diet rendah kolestrol dan makanan yang dikonsumsi tinggi akan potasium.

Untuk mengkonsumsi wortel sangat mudah bisa dibuat menjadi salat segar atau dibuat menajadi jus, konsumsilah wortel setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Share this post