30 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Kulit dan Rambut

Siapa yang tidak suka sama buah pir yang berair dan manis itu terutama di musim panas? Mereka memberikan kelegaan yang sangat dibutuhkan dengan seratnya yang kaya serat untuk mendapatkan efek pendinginan, terutama untuk anak-anak. 

Mereka memiliki banyak kandungan serat, dan antioksidan yang ada di dalamnya membantu memerangi banyak masalah kesehatan yang meningkatkan imunitas sehingga sangat banyak manfaat buah pir untuk kesehatan, kulit dan rambut. 

Nama-nama lokalnya meliputi 'Perikkai' di Telugu, 'Nashpati' dalam bahasa Hindi, 'Perikai' dalam bahasa Tamil, 'Sabariil' dalam bahasa Malayalam, 'Naspatti' di Gujarati, 'Nashpatti' di Marathi, dan 'Naakh' atau 'Nashpaati' di Punjabi .

Buah pir sangat bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan karena kandungan seratnya yang tinggi, nutrisi vital, dan mineral. Seseorang harus mengkonsumsi satu buah pir setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Jus pir yang baru saja diekstrak dapat dikonsumsi untuk hasil terbaik.

Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

1. Melawan Radikal Bebas

Kehadiran vitamin C, vitamin K, dan tembaga dalam pir melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat terbaik buah pir termasuk kehadiran serat, yang mengurangi kolesterol dalam tubuh dan dengan demikian melindungi kita dari penyakit jantung. Asupan harian makanan kaya serat seperti pir dapat mengurangi risiko stroke hingga 50%.

3. Mencegah Kanker

Kandungan serat yang tinggi dalam pir mengikat sel-sel karsinogenik dengan menghilangkannya dan mencegah kanker usus besar. Buah pir sehari dapat mencegah kanker payudara hingga 34% pada wanita setelah menopause.

4. Tidak Ada Reaksi Alergi

Buah pir, jika dibandingkan dengan buah-buahan lain, memiliki sedikit kemungkinan reaksi alergi ketika dimakan dan dengan demikian adalah salah satu dari sedikit buah-buahan yang dapat diberikan kepada bayi.

5. Mengontrol Gula Darah

Meskipun sedikit manis, dengan indeks gliserin yang rendah dan pir kandungan serat yang tinggi membantu mengendalikan kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan anti-oksidan yang tinggi seperti vitamin C dan tembaga membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.

7. Mencegah Osteoporosis

Masalah tulang sangat umum akhir-akhir ini. Jadi untuk menjaga tulang-tulang itu tetap sehat dan mencegah osteoporosis, sangat penting untuk menjaga pH tubuh dan mengonsumsi kalsium yang disarankan setiap hari. 

Baca Juga: Cara Mencegah Osteoporosis Sejak Dini

pH tubuh dapat dipertahankan melalui diet dengan mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari. Pir kaya boron dapat membantu menyerap kalsium yang dikonsumsi dengan mudah.

8. Meningkatkan Energi tubuh

Manfaat buah pir untuk kesehatan yang selanjutnya itu karena kandungan glukosa yang tinggi dalam pir memberi Anda energi instan ketika Anda merasa lemah. Ini akan diserap dengan sangat cepat oleh tubuh dan diubah menjadi energi.

9. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Pir berukuran sedang mengandung sekitar 20-25% dari asupan serat harian yang direkomendasikan. Karena seratnya tidak larut, ia bergerak melalui usus besar dengan mudah dan mencegah polip usus besar. Kandungan serat yang tinggi membantu dan meningkatkan pencernaan.

10. Baik untuk Nutrisi Kehamilan

Asam folat sangat penting bagi wanita hamil untuk menjaga bayi aman dari cacat lahir. Asam folat yang ada dalam pir dapat membantu Anda dalam masalah ini, dan disarankan untuk menggunakannya secara teratur selama kehamilan.

Baca Juga: Asupan Nutrisi Ibu Hamil Dari Trimester Pertama Sampai Melahirkan

11. Untuk Menyapih Anak

Untuk menyapih anak, selalu disarankan untuk memberikan buah pir karena hipoalergenik dan buah asam rendah. Jadi itu tidak membuat masalah terkait pencernaan. Buah pir ini bisa dikupas, dipanaskan, dan kemudian dihancurkan. 

Kulitnya juga dapat diberi makan, tetapi sangat penting untuk berhati-hati agar tidak memiliki tepi yang keras yang dapat melukai anak-anak. Buah pir sebaiknya tidak diberikan kepada anak-anak yang mengalami diare.

12. Mencegah Kantung Empedu, Kolitis, Artritis, Gout

Pir membantu mencegah masalah kandung empedu, kolitis, radang sendi dan asam urat jika dikonsumsi secara teratur.

13. Tekanan Darah

Glutathione anti-karsinogen dan antioksidan yang terdapat dalam pir membantu mengendalikan tekanan darah.

14. Demam

Pir membantu menyembuhkan demam dengan mudah dengan efek pendinginannya.

15. Peradangan

Pir memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan radang sendi dan masalah lainnya.

16. Sesak Nafas

Selama musim panas, sesak napas cukup umum karena panas pada anak-anak dan orang dewasa. Jadi disarankan untuk mengambil pir selama hari-hari yang panas.

17. Masalah Tenggorokan

Pir mencegah masalah tenggorokan selama musim panas. Jadi, baik untuk mengambil buah pir sehari atau segelas jusnya akan berhasil. 

Untuk mendapatkan semua manfaat buah pir, minumlah secara teratur selama hari-hari musim panas ini.

Manfaat buah Pir untuk Kesehatan Kulit

18. Serat Mencegah Kerusakan Kulit

Pir sarat dengan serat makanan yang memainkan peran penting dalam menjaga kulit kita halus dan lembut. 

Mereka memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah dan mencegah kerusakan kolagen kulit (jenis protein tertentu) yang disebabkan karena lonjakan gula yang sering terjadi. Alhasil, kita mendapatkan kulit yang halus dan terlihat montok.

19. Jauhkan Keriput

Mengunyah pir setiap hari untuk menghindari penuaan. Buah ini kaya akan vitamin C - antioksidan yang sangat efektif, vitamin K, dan tembaga. 

Semua elemen ini mampu memerangi radikal bebas berbahaya sehingga melindungi sel-sel kulit kita dari kerusakan parah. Ini akhirnya membantu dalam mengencangkan kulit dan membatasi pembentukan garis-garis halus di dekat mata kita serta area bibir.

20. Rawat Kulit Berminyak

Jika Anda memiliki kulit berminyak, buah pir dapat sangat bermanfaat bagi Anda. Hancurkan buah pir dan campur krim segar dan madu dengan itu. Gunakan pasta ini tiga kali seminggu sebagai masker wajah dan sekresi berlebihan kelenjar sebaceous yang ada di kulit Anda akan berkurang sebagian besar.

21. Dapatkan Kulit Bebas Jerawat

Orang-orang dengan kulit berjerawat juga bisa mendapatkan manfaat dari buah pir. Buah pir mengandung vitamin dan mineral penting tingkat tinggi. 

Buah-buahan ini dapat meningkatkan kekebalan mereka dan membuat mereka lebih kuat secara internal. Akibatnya, kulit mereka menjadi mampu melawan jerawat, jerawat dan semua jenis infeksi kulit lainnya dari dalam.

22. Tetap Lembab Lama

Pir tidak hanya baik untuk kulit berminyak, tetapi juga baik untuk kulit kering dan bersisik. Mereka mengandung pelembab alami, yang membantu menyeimbangkan kadar air normal kulit dan mempertahankan kelembaban alami. 

Oleh karena itu, ekstrak buah ini banyak digunakan dalam membuat lotion pelembab. Asupan jus pir secara teratur juga dapat membuat kulit Anda lebih rata dan halus.

23. Lulur Alami yang Efektif

Enzim alami yang ada dalam buah membuatnya menjadi bahan penggosok yang hebat. Anda dapat dengan mudah menyingkirkan sel-sel kulit mati yang ada di lapisan permukaan kulit Anda dengan memadukan pir tumbuk dalam kemasan wajah Anda yang biasa dan mengelupas kulit Anda dengannya. Ekstrak buah juga dapat digunakan sebagai kulit yang lembut untuk mempercepat pergantian sel.

24. Baik Untuk Perawatan Bibir

Pir sangat baik untuk bibir kita. Penghargaan diberikan kepada asam laktat yang ada dalam ekstraknya. Kandungan asam dari buah ini dapat menjaga sel-sel bibir Anda sehat dan terhidrasi lama untuk mendapatkan cibiran yang lembut dan halus.

25. Anti-Peradangan Secara Alami

Sifat anti-inflamasi pir bekerja sebagai obat kecantikan. Mengonsumsi buah pir atau menggunakan produk kecantikan apa pun yang mengandung ekstraknya tidak menimbulkan reaksi alergi. Karenanya, itu baik untuk kulit dan bermanfaat untuk bayi juga.

Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Rambut

26. Rambut Sehat Dan Bergizi

Ketika berbicara tentang manfaat pir paling baik untuk rambut, hal pertama yang harus dimasukkan dalam daftar adalah kemampuannya untuk membuat rambut sehat dan bergizi. Pir, terutama yang matang, mengandung alkohol gula alami bernama 'sorbitol' atau 'glucitol', yang memberi makan akar rambut, memberi nutrisi pada kulit kepala dan menjaga rambut tetap lembab agar sehat.

27. Mengurangi Kekeringan Rambut

Properti pelembab pir sangat bermanfaat untuk mengurangi kekeringan rambut kita. Selain itu, ia mengandung banyak vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan alami dan membantu menjaga agar helaian rambut dikondisikan dengan menjaga kesehatan sel-sel rambut.

28. Menjinakkan Rambut Keriting Anda

Dari konsumsi buah pir secara teratur hingga memberikan tresses Anda pengobatan dengan buah - semuanya bermanfaat untuk menghilangkan kusut-kusut jelek itu. Rambut keriting Anda dapat dengan mudah dikelola dengan bantuan pir.

29. Restore The Lost Shine

Jika Anda khawatir rambut Anda kusam dan tidak menarik, pir bisa membantu. Yang perlu Anda lakukan adalah menyiapkan masker rambut alami di rumah Anda dengan mencampur ekstrak 1 buah pir segar dan matang, 2 sendok makan cuka sari apel dan air. 

Ini adalah revitalisasi rambut yang hebat yang dapat menghidupkan kembali rambut kusam Anda dan mengembalikan kilau yang hilang.

30. Menjaga Kunci Keriting Dan Berwarna

Mempertahankan ikal dan corak rambut Anda bisa jauh lebih mudah dengan penerapan paket rambut pir. Untuk membuat bungkus seperti itu, kupas dan hancurkan buah pir dengan benar dan kemudian bentuk pasta halus dengan menambahkan minyak kedelai ke dalamnya. 

Sekarang, sebarkan pasta ini ke seluruh rambut Anda secara merata. Setelah satu jam, bersihkan dengan sampo ringan. Perbedaannya akan mudah terlihat!

Cara Memakan Buah Pir Supaya Nutrisinya tidak Hilang

Sekarang, ketika Anda memiliki hampir semua informasi tentang manfaat buah pir untuk kesehatan, kulit dan rambut, bersiaplah untuk mengetahui, bagaimana cara memakan buah pir. Berikut beberapa tips untuk Anda: 

Bersihkan dan basuh buah pir segar, tepuk-tepuk sampai kering dan makan bersama kulitnya. Dengan cara ini, Anda dapat memanfaatkan serat, fitonutrien, dan antioksidan secara maksimal di dalam buah.

Pir dapat diiris dengan menggunakan corer apel. Anda perlu memotongnya dari alas agar inti dapat dilepas dengan mudah. Selain itu, tuangkan 2-3 tetes jus lemon ke dalam irisan sesegera mungkin agar tidak teroksidasi.

Anda dapat menyiapkan hidangan penutup dengan menggabungkan keju biru atau keju kambing dengan pir. Jika Anda ingin membuat sesuatu yang lebih lezat, cukup buat papan keju dengan beberapa buah mentega, kenari segar, dan madu.

Salad pir lezat dapat disiapkan dengan menggabungkan buah dengan daun bawang, sawi hijau, dan selada air. Buat sedikit lebih bergizi dengan menyebarkan beberapa kacang kenari di atasnya.

Mengupas buah pir dan melunakkannya dengan anggur merah dan gula juga bisa menjadi pilihan yang bagus.

Share this post