Bahaya Bermain Game Berlebihan untuk Kesehatan, Wajib Kalian Tahu

Apakah video game buruk bagi kesehatan Anda? Satu dekade yang lalu kebanyakan orang mungkin akan mengatakan ya. 

10 Efek Negatif Bermain Game Berlebihan untuk Kesehatan Anda

Lagi pula, bagaimana mungkin baik bagi siapa pun untuk menghabiskan berjam-jam di depan layar, bermain game yang sering kekerasan? Apakah hal-hal seburuk yang kita takutkan? 

Industri game telah berkembang dan kami telah belajar lebih banyak, jadi inilah yang dikatakan sains tentang bahaya bermain game berlebihan.

10 Efek Negatif Bermain Game Berlebihan untuk Kesehatan Anda

1. Nyeri otot
Pada tahun 2014, para peneliti Belanda melihat ke masalah yang dilaporkan dengan Nintendo . Ketidaknyamanan terkait dengan leher, tangan, pergelangan tangan atau lengan, dikenal sebagai "Nintendinitis" atau "Nintendo neck" atau "Nintendo wrist" dll. 

Nintendo menanggapi dengan serius dan benar-benar mengubah produk mereka berdasarkan beberapa umpan balik. 

Namun, menulis di British Medical Journal , para peneliti menyimpulkan bahwa sebagian besar ketidaknyamanan hanya datang dari berjam-jam bermain game tanpa pengguna istirahat yang menimbulkan bahaya bermain game berlebihan untuk kesehatan.

2. Kejang
Hingga lima persen orang dengan epilepsi memiliki bentuk yang dikenal sebagai epilepsi fotosensitif , di mana kejang dipicu oleh lampu berkedip atau pola yang sangat kontras. 

Menurut Epilepsy Action , layar komputer mewakili risiko kejang yang relatif rendah, kecuali ada gambar yang berkedip atau berkedip. 

Industri game itu sendiri dipandu oleh standar yang tersedia di World Wide Web Consortium untuk memastikan konten tidak melanggar pola khusus. Perhatikan, bagaimanapun, bahwa ini adalah pedoman, bukan hukum.

3. Kegemukan
Gaya hidup menetap dan pola makan yang buruk berkontribusi terhadap obesitas . Permainan video, seperti televisi dan telepon pintar, mendukung gaya hidup yang tidak banyak bergerak, terutama ketika digabungkan dengan camilan bergula atau berlemak. 

Namun, exergaming adalah bentuk permainan yang lebih baru yang menggabungkan permainan dengan aktivitas fisik yang menurunkan risiko bahaya bermain game berlebihan untuk kesehatan. 

Permainan itu sendiri membutuhkan aktivitas fisik dari pemain dan hasil permainan sebagian bergantung pada aktivitas yang dikeluarkan. Hasil positif dilaporkan dalam pencegahan Alzheimer , autisme , dan obesitas .

4. Perilaku agresif
Perdebatan tentang apakah bermain video game kekerasan menurunkan peka atau secara aktif mempromosikan perilaku agresif sama tuanya dengan industri game. 

Dalam apa yang dipromosikan sebagai studi pertama yang meneliti efek jangka panjang dari permainan video game kekerasan, yang diterbitkan dalam Molecular Psychiatry 2017 , penulis tidak menemukan hubungan antara berbagai permainan kekerasan dan agresi berikutnya.

5. Nilai buruk di sekolah
Tidak ada data keras yang menunjuk ke permainan sebagai senjata merokok untuk pencapaian akademik yang buruk. 

Bahkan beberapa studi yang lebih baru tampaknya menunjukkan bahwa penggunaan video game yang rendah dikaitkan dengan skor di atas rata-rata dalam tes matematika, sains dan membaca. 

Belum mungkin membuktikan bahwa bermain game memiliki efek positif, hanya saja anak-anak yang menggunakannya tampaknya lebih baik. 

Akal sehat menentukan moderasi. Seorang anak yang secara konsisten mengabaikan pekerjaan sekolah karena lebih suka bermain game kemungkinan akan ketinggalan.

6. Kekurangan vitamin D
Kita cenderung menganggap Rickets sebagai kondisi yang memengaruhi anak-anak di zaman Victoria. Rakhis melemahkan tulang dan mengarah ke duri yang tertekuk dan membungkuk. 

Ini disebabkan oleh kekurangan vitamin D, dan sementara kelompok makanan tertentu mengandung vitamin, sumber utama kami adalah melalui paparan kulit terhadap sinar matahari. 

Pada 2015, kepala petugas kesehatan Inggris , memperingatkan rata-rata balita Inggris hanya mendapatkan 27 persen dari rekomendasi diet harian karena waktu yang dihabiskan di dalam ruangan. Pelajaran bagi gamer muda untuk keluar lebih banyak, mungkin?

7. Perubahan penampilan fisik
Kita tidak benar-benar membutuhkan sains untuk memberi tahu kita apa yang sudah kita ketahui tentang bahaya bermain game berlebihan untuk kesehatan. 
Siapa pun yang tidak cukup tidur , tidak mendapatkan sinar matahari, yang makan berlebihan, atau yang makan dan minum makanan yang tidak sehat secara teratur, akan menunjukkan efeknya. 

Kulit pucat, tas di bawah mata, berat badan berlebih , postur tubuh yang buruk, adalah beberapa tanda gratis. Tentu, mereka mungkin tidak semua terkait dengan game yang berlebihan, kecuali tentu saja Anda tahu sebaliknya!

8. Kurang tidur
The American Academy of Sleep Medicine telah menemukan bahwa, rata-rata, gamer menunda tidur 36 persen dari malam mereka bermain video game. 

Rata-rata bermain game adalah 4,6 malam per minggu, yang menambahkan hingga penundaan waktu tidur rata-rata 101 menit. 

Kualitas tidur juga dipengaruhi secara negatif pada orang dewasa , seperti yang dilaporkan dalam penelitian ini yang meneliti efek volume permainan.

9. Masalah perhatian
Sekarang, Anda mendapat pesan bahwa terlalu banyak waktu layar tidak sehat. Anak-anak dengan masalah perhatian cenderung juga memiliki masalah dengan kontrol dan fokus impuls. 
Dalam sebuah postingan blog yang menarik berjudul Mengapa Anak Saya Yang Kurang Peduli memperhatikan Video Game? Victoria Dunckley, MD mengeksplorasi dan menjelaskan dasar perhatian yang terkadang berlawanan dengan intuisi.

10. Tidak semuanya buruk
Secara seimbang, dimungkinkan untuk menerima bahwa kerentanan atau gaya hidup tertentu mungkin tidak terbantu oleh video game, tetapi kami juga harus menerima beberapa tanggung jawab pribadi mengenai pilihan game, dan bagaimana mereka digunakan. 

Pada kondisi terbaiknya, aktivitas permainan juga secara efektif digunakan untuk tujuan pendidikan , dan semakin, untuk meningkatkan kesehatan fisik dan rehabilitasi mental.

Nah itulah tadi ulasan tentang bahaya bermain game berlebihan untuk kesehatan yang wajib kalian tahu, saya juga termasuk salah satu gamer yang sering menghabiskan waktu didepan layar untuk main game.

Tetapi sekarang saya sudah menguranginya karena mengingat bahaya yang ditimbulkan dari bermain game berlebihan untuk kesehatan sangat berbahaya. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk kita semua.

0 Response to "Bahaya Bermain Game Berlebihan untuk Kesehatan, Wajib Kalian Tahu"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel