Cara Mengobati Keseleo pada Pergelangan Tangan, Cepat dan Efektif!

Keseleo atau Terkilir adalah istilah awam yang sering digunakan untuk menggambarkan keadaan nyeri atau bengkak yang terjadi pada pergelangan tangan dan pada pergelangan kaki atau pada sendi lainnya yang disebabkan oleh "Salah Urat" Setelah melakukan aktivitas berat atau terjatuh yang menimbulakan rasa nyeri yang amat sangat, oleh karena itu kali ini admin akan membahas cara mengobati keseleo pada pergelangan tangan, cepat dan efektif.

pada dasarnya terkilir mempunyai beberapa penyebab, tergantung pada kronologis kejadiannya. Pada saat terjadi gerakan cukup keras dengan arah yang tidak biasa,

Beberapa Kemungkinan yang Dapat Terjadi Pada Sendi

• Peregangan dan Memar Pada Otot atau Ligamen 

Ligamen merupakan jaringan yang menghubungkan antara dua tulang (persendian). Keadaan ini bisa kelompokkan ke dalam kategori keseleo ringan ringan

• Robek ligamen 

Hal ini bisa mengakibatkan nyeri, memar dan bengkak yang lebih berat dibandingkan keadaan pertama tadi

• Putus Ligamen 

ligamen terputus sehingga mengakibatkan ketidakstabilan pada sendi dan bisa terjadi perdarahan di daerah robekan tersebuut yang muncul sebagai memar hebat.  Meskipun tidak selalu, degan terputusnya ligamen bisa disertai dengan pergeseran tulang.

Selain dari hal di atas, masih ada robekan atau peregangan pada serat-serat otot yang bisa menimbulkan keluhan yang serupa. Keadaan seperti ini biasanya berhubungan dengan penggunaan otot dan tendon yang berlebihan dalam waktu lama dan berulang-ulang.

Cara Menyembuhkan Tangan Keseleo dengan Cepat

Untuk mengobati keseleo pada pergelangan tangan yang disertai dengan bengkak, jangan mencoba menangasi dengan cara sembarangan, karna hal tersebut malah membuat kerusakan ligamen semakin parah. Berikut adalah cara yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi keseleo pada tangan.

• Rest(Istirahat) 

Ini merupakan hal yang paling utama yang harus kalian lakukan, karena tangan yang tergilir sangat perlu diistirahatkan sesegara mungkin dengan baik. Caranya adalah dengan tidak bergerak atau tidak melakukan pergerakan dengan bagian tubuh yang keseleo. 

Saat terkilir kalian jangan mencoba untuk menekan-nekan atau membebani bagian yang sakit tersebut, kalau memijatnya lakukan dengan lembut dan pelan

• Ice (Es)

Kalau kalian pemain bola atau sering bermain bola atau olahraga berat yangs sejenisnya, hal ini bukan lagi hal baru untuk dilakukan, nah untuk cara mengobati keseleo pada pergelangan tangan dengan es adalah dengan mengompresnya. Lamanya kompres kurang lebiih 15 menit dalam satu jam di sendi tangan yang terkilir. 

Tapi sebaiknya kalian hindari menaruh es diatas kulit secara langsung karna hal ini bisa membuat kulit kalian rusak. Cara yang benar adalah dengan membalus es dengan kain katun atau handuk lalu kompres pergelangan tangan keseleo tersebut.

• Compression(Penekanan) 

Penekanan bukan berarti kalian menenkan nyeri sendi sembarangan, akan tetapi yang harus kalian kalian lakukan adalah memberi  perlindungan dengan cara membungkus atau membalut sendi yang nyeri tersebut menggunakan perban elastis .

• Elevation(Peninggian) 

Cara ini sangat mudah dan berfungsi untuk mengurangi nyeri dan bengkak pada pergelangan tangan keseleo. Kalian hanya perlu mengangkat bagian tangan yang keseleo lebih tinggi dari posisi jantung.

Itulah tadi pembahasan tentang bagaimana cara mengobati keseleo pada pergelangan tangan. Sebenarnya untuk keseleo pada pergelangan kaki juga sama cara mengobatinya dengan tangan terkilir.

Share this post