Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Luar Biasa

Teh hijau, yang dianggap sebagai minuman yang sangat sehat memiliki banyak manfaat. Menurut berbagai penelitian, teh hijau memiliki khasiat obat yang dapat mengobati banyak penyakit. 

Mari kita ketahui beberapa manfaat luar biasa dari teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan. Juga, ketahui komponennya, kemungkinan efek samping, dan cara yang benar serta jumlah asupan yang optimal.

Kandungan Gizi dari Teh Hijau

Teh hijau mengandung Catechin yang disebut Epigallocatechin Gallate, asam amino, Vitamin B2 & C, Asam Folat, Kafein, β-karoten, dan polifenol. Polifenol membantu mengurangi peradangan dan juga membantu melawan kanker. 

Ini sumber nutrisi penting dan antioksidan yang dibutuhkan. Ini penting tubuh tidak hanya membuat Anda tetap sehat tetapi juga melindungi Anda dari banyak penyakit mematikan. 

Mereka membantu Anda dalam penurunan berat badan, melawan kanker, meningkatkan fungsi jantung dan otak, dan juga meningkatkan kekebalan Anda.

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

1. Jaga kesehatan Jantung

Minum teh hijau meningkatkan metabolisme yang pada gilirannya menyeimbangkan jumlah kolesterol dalam tubuh. 

Kadar kolesterol yang seimbang dari tubuh menjaga tekanan darah tetap normal. Dengan demikian, teh hijau menurunkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan Penyakit Kardiovaskular. Ini membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Teh hijau mengandung polifenol, vitamin C, dan antioksidan. Mereka membantu dalam menghancurkan radikal bebas tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang kuat mengurangi risiko penyakit dalam tubuh dan membuat Anda tetap sehat dan bebas penyakit.

3. Membantu Penurunan Berat Badan

Menurut penelitian ilmiah, Teh Hijau mengandung polifenol yang bertindak sebagai antioksidan alami. Jika Anda mengonsumsi teh hijau setiap hari, maka tingkat metabolisme tubuh Anda akan meningkat. 

Baca Juga: buah yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat

Ini akan mengeluarkan semua lemak ekstra yang disimpan dari tubuh Anda. Dengan demikian, teh hijau sangat membantu dalam mengurangi obesitas. Minum secangkir teh hijau juga meningkatkan daya cerna. 

Kafein hadir dalam teh hijau membantu membakar kalori yang pada gilirannya bermanfaat dalam penurunan berat badan dan juga mengendalikan obesitas.

4. Teh Hijau Mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh

Saat ini kolesterol adalah masalah besar bagi orang-orang dari hampir setiap umur. Teh Hijau sangat membantu dalam mengontrol kolesterol, menurunkan kadar kolesterol LDL yang berbahaya. 

Baca Juga: cara menurunkan kadar kolesterol dalam darah

Teh hijau mengandung komponen yang disebut Tannin, yang membantu mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh Anda. LDL atau kolesterol jahat membuat plak, yang menyebabkan radang sendi. Konsumsi teh hijau setiap hari mengurangi masalah kolesterol jahat dari tubuh Anda.

5. Menghilangkan stres

Kebanyakan orang minum teh atau kopi untuk menghilangkan stres. Teh hijau sangat bermanfaat untuk menghilangkan stres. 

Baca Juga: Cara menghilangkan Stress Dalam satu menit

Ini mengandung asam amino yang terbukti sangat membantu dalam menghilangkan stres dan kecemasan. Teh hijau mencegah kerusakan jaringan otak dan juga mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

6. Mencegah kanker

Sesuai penelitian antioksidan yang ada dalam teh hijau dapat mengembalikan sel-sel yang rusak. Epigallocatechin dan polifenol mencegah pertumbuhan sel kanker agar tidak berlipat ganda. Juga, tanin yang ditemukan dalam teh hijau mengandung memiliki sifat antibakteri. 

Teh hijau sangat bermanfaat bagi orang yang menderita kanker mulut atau kanker kandung kemih.

7. Menguntungkan flu dan flu

Vitamin C yang ditemukan dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk pilek dan flu. Ambil teh hijau dalam jahe untuk mendapatkan bantuan cepat dari flu dan flu. 

Ini adalah obat rumahan yang hebat, yang tidak hanya menyembuhkan pilek dan flu tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Juga, sifat antimikroba dari teh hijau akan menenangkan tenggorokan Anda dan menghilangkan rasa sakit.

Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan 

Manfaat Kecantikan Teh Hijau untuk Kulit

1. Membersihkan Kulit Secara Mendalam

Antioksidan dan vitamin yang ditemukan dalam teh hijau mengandung sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Mereka menghilangkan kotoran dari kulit Anda dan memberikan kelembutan dan kelembaban pada kulit Anda. Teh hijau juga merupakan toner yang bagus untuk kulit.

Bersihkan wajah Anda setiap hari di pagi hari dengan teh hijau dan campuran air mawar. Untuk itu campurkan beberapa teh hijau dengan sedikit air mawar dan oleskan di wajah Anda kemudian bersihkan dengan bantuan bola kapas. 

Atau Anda juga bisa menggunakan teh hijau dan scrub gula untuk membersihkan kulit Anda. Menggunakan teh hijau pada kulit akan membersihkan kulit Anda dari dalam, meningkatkan warna kulit Anda dan juga mencegah jerawat dan jerawat.

2. Kuat sifat anti-penuaan

Antioksidan kuat yang terkandung dalam teh hijau tidak hanya menyembuhkan peradangan tetapi juga membantu dalam proses penuaan. 

Teh hijau mengandung antioksidan anti-penuaan yang disebut Epigallocatechin gallate atau EGCG. Antioksidan ini membantu meningkatkan pergantian sel dan mengurangi keriput.

Vitamin C dan sifat pemutihan lemon bersama dengan teh hijau dapat membantu melawan keriput. Untuk campuran ini, 4 hingga 5 tetes lemon dalam teh hijau dan oleskan campuran ini pada wajah Anda di malam hari sebelum tidur. Pagi berikutnya cuci muka dengan air. Lakukan ini setiap hari selama beberapa hari.

3. Melindungi dari sengatan matahari

Teh hijau sangat bermanfaat bagi kulit. Karena berfungsi sebagai pelindung kulit. Antioksidan dan unsur anti-inflamasi hadir dalam teh hijau melindungi kulit Anda dari sengatan matahari. 

Senyawa catechin hadir dalam teh hijau membantu dalam perbaikan kerusakan kulit yang disebabkan oleh sengatan matahari. 

Celupkan kain dalam campuran teh hijau dan kompres di atas daerah yang terkena sengatan matahari sampai kering. Ini akan menghilangkan panas dari daerah yang terkena akibat terbakar sinar matahari.

4. Mencegah Jerawat dan Jerawat

Antioksidan dan vitamin c yang terkandung dalam teh hijau memiliki sifat anti-bakteri, anti-jamur. Mereka melawan bakteri penyebab mereka dan mengurangi jerawat & jerawat, dan peradangan. 

Teh hijau memiliki sifat antiinflamasi dan menyejukkan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Minum teh hijau setiap hari dapat menahan produksi sebum berlebih yang menyebabkan jerawat dan jerawat. Teh hijau juga bisa mengurangi jerawat.

Manfaat Kecantikan Teh Hijau untuk Rambut

Rambut adalah bagian penting dari kecantikan seseorang. Teh hijau tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan dan kulit tetapi juga sangat bermanfaat untuk rambut. Ini adalah obat yang sangat efektif untuk rambut rontok dan kebotakan. 

Teh hijau dapat digunakan untuk menyembuhkan kebotakan, pertumbuhan rambut alami, dan untuk rambut sehat. Anda juga bisa menghilangkan masalah rambut seperti ketombe, ujung rambut bercabang, dan rambut rontok dengan teh hijau. 

Antioksidan yang disebut epigallocatechin gallate hadir dalam teh hijau merangsang proses alami pertumbuhan rambut. Selain itu, antioksidan dan kafein yang terkandung dalam teh hijau akan mengurangi kebotakan dan membuat rambut Anda bersinar secara alami.

Dengan demikian, minum teh hijau setiap hari akan merangsang pertumbuhan rambut alami. Anda juga bisa mengoleskan teh hijau di kulit kepala Anda. Cuci dan pijat kulit kepala dan rambut Anda dengan teh hijau dan biarkan di rambut Anda selama 10 menit. 

Kemudian, cuci rambut Anda dengan air biasa. Melakukan ini dua kali seminggu akan merangsang folikel rambut dan rambut Anda akan tumbuh secara alami. Ini juga akan mencegah rambut rontok dan ketombe.

Kemungkinan efek samping dari teh hijau

Meskipun ada banyak manfaat Teh Hijau, itu harus diambil hanya dalam jumlah kecil. Menurut para ahli, mengonsumsi teh hijau dalam jumlah besar dapat menyebabkan keracunan hati, yang selanjutnya dapat merusak DNA.

1. Kewaspadaan dan bimbingan ahli harus diambil saat mengonsumsi teh hijau pada penyakit kanker. Karena kita tidak tahu bagaimana obat-obatan yang digunakan dalam pengobatan kanker kemoterapi akan merespons teh hijau.
2. Minum lebih dari dua cangkir teh hijau dalam sehari juga bisa berbahaya bagi wanita hamil. Asupan teh hijau yang berlebihan selama kehamilan atau bahkan setelah kehamilan harus dihindari. Ini juga meningkatkan kemungkinan aborsi.
3. Kafein hadir dalam teh hijau. Dibandingkan dengan kopi, jumlah kafein dalam teh hijau rendah. Tetapi konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah perut, insomnia, muntah, dan diare.
4. Komponen tanin dari teh hijau dapat menghambat penyerapan zat besi dan nutrisi dari makanan. Konsumsi teh hijau yang berlebihan dapat menyebabkan kekurangan zat besi dalam tubuh Anda.

Minum teh hijau berlebihan bisa mengurangi nafsu makan, yang bisa membuat tubuh Anda lemah karena kekurangan nutrisi yang cukup di tubuh Anda.

Berapa banyak teh hijau yang bisa dikonsumsi setiap harinya?

Bagi kebanyakan orang, sangat sehat untuk minum 3 cangkir teh hijau dalam sehari. Untuk mendapatkan manfaat dari teh hijau, penting untuk mengambilnya dalam jumlah yang tepat pada waktu yang tepat. 

Hindari menambahkan gula dan susu dalam teh hijau. Sebagai gantinya, campur madu jika perlu. Jangan minum teh hijau saat perut kosong. Minum teh hijau segera setelah makan juga harus dihindari.

Share this post