Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan dan Kecantikan, Perlu Kalian Tahu!
Buah duku adalah salah satu anggota keluarga Meliaceae. Buah duku banyak dibudidayakan di daerah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Kelebihan buah eksotis yang satu ini adalah harganya yang sangat terjangkau dan cukup mudah didapatkan serta dibudidayakan.
Walaupun ada bagian yang terasa pahit, justru ternyata bagian yang pahit tersebut memiliki manfaat buah duku untuk kesehatan dan kecantikan dan bisa menjadi obat untuk menyembuhkan beberapa penyakit.
Kandungan Nutrisi Buah Duku
Buah duku dalam bahasa latin Lansium Paraciticum, mengandung segudang nutrisi yang amat penting didalam daging buahnya. Oleh sebab itu, jangan heran kalau ada banyak manfaat dari buah duku. Dalam buah duku, mengandung vitamin A, C, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), kalsium, zat besi, fosfor, beta karoten dan masih banyak mineral lainnya, kalori, serat, protein, karbohidrat, lemak dan lain sebagainya.
Manfaat Duku untuk Kesehatan dan Kecantikan
- Memperkuat Sistem Imun
Manfaat yang pertama adalah sebagai sumber alami untuk memperkuat sistem imun. Hal ini, karena kandungan vitamin penting untuk sistem imun seperti vitamin C. Jika sistem imun kuat, Anda tidak akan mudah terserang penyakit yang sering muncul ketika musim pancaroba seperti flu, demam, batuk dan sebagainya.
- Sebagai Obat Alami Untuk Cacingan
Manfaat berikutnya yang penting untuk diketahui para kaum ibu adalah manfaat buah duku untuk mengatasi cacingan yang sering dialami oleh anak-anak. Anda bisa memberikan anak yang cacingan beberapa butir buah duku. Selain itu, Anda juga bisa menyisihkan biji buah duku untuk ditumbuk halus dan dicampur dengan air 1/4 gelas. Campuran tersebut diminum 2 kali sehari
- Menutrisi Kulit Agar Tampak Muda dan Sehat
Manfaat berikutnya yang penting untuk diketahui oleh kaum wanita adalah memberi nutrisi kulit dari dalam. Kulit juga memerlukan nutrisi seperti vitamin E dan C agar dapat selalu sehat. Vitamin C dari buah ini akan menutrisi kulit sekaligus memberikan keremajaan pada kulit. Dengan begitu, kulit yang ternutrisi akan terhindar dari gangguan seperti kulit hitam karena sinar matahari dan sebagainya.
- Sumber Energi Alami
Manfaat buah duku untuk kesehatan berikutnya adalah mencukupi asupan energi untuk proses metabolisme dalam tubuh. Hal ini tidak lain dan tidak bukan, karena adanya kandungan kalori dan karbohidrat dalam buah ini yang memiliki peran penting terutama dalam proses pembakaran energi.
- Menjaga Kelembapan Alami Pada Rambut
Manfaat selanjutnya yang wajib diketahui oleh para wanita maupun pria adalah memberikan kelembapan alami pada setiap helai rambut. Seperti yang kita tahu, rambut yang terlalu kering dan kaku akan menyebabkan berbagai kerusakan rambut. Karena itulah, nutrisi yang melembabkan rambut perlu Anda dapatkan.
- Membantu Melancarkan Sistem dan Kinerja Organ Pencernaan
Manfaat lainnya dari buah duku adalah membantu sistem pencernaan tubuh agar tetap bekerja optimal. Manfaat ini didapatkan dari kandungan serat dari buah ini. Serat yang cukup akan mudah diserap dan diproses oleh organ pencernaan sehingga hasil feses yang sering mengandung zat berbahaya pada tubuh bisa dikeluarkan dengan lancar dan tidak menumpuk di perut.
- Mengatasi Jerawat Pada Wajah
Manfaat buah duku untuk kecantikan yang akan sangat penting diketahui oleh para kaum remaja adalah sebagai obat alami untuk menghilangkan jerawat terutama yang terdapat pada wajah. Vitamin B kompleks dan vitamin C akan mengusir bakteri penyebab jerawat tanpa harus meninggalkan bekas setelahnya.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi mereka yang memiliki program diet dan ingin menurunkan berat badan, buah duku merupakan salah satu jenis buah-buahan yang bagus untuk membatasi asupan kalori yang berlebih sehingga berat badan tidak bertambah. Selain itu, kandungan karbohidrat dari buah ini juga akan membuat orang yang berdiet akan merasa kenyang lebih lama. Buah ini juga bisa menjadi snack sehat saat diet.
- Mempercepat Proses Penyembuhan Saat Sakit
Manfaat lainnya adalah sebagai asupan alami agar ketika sakit proses penyembuhannya lebih cepat. Hal ini, karena nutrisi dalam buah duku yang memiliki sifat antioksidan terhadap berbagai radikal bebas pembawa virus dan bakteri penyebab penyakit. Antioksidan tersebut tidak hanya memerangi penyakit namun juga membangun kekuatan tubuh yang sakit.
- Mengobati Gatal-Gatal Pada Kulit
Radikal bebas yang masuk ke dalam jaringan kulit akan menyebabkan proses penuaan dini berlangsung lebih cepat. Hal ini bisa dibuktikan dengan rasa gatal di kulit serta adanya kerutan, keriput, serta masalah lainnya pada kulit. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi daging buah duku dan mengoleskan kulit buahnya ke area kulit yang gatal.
- Menjaga Kesehatan Kuku
Manfaat buah duku untuk kesehatan dan kecantikan selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan kuku. Daripada menggunakan obat kimia, Anda bisa merawat kuku dengan memanfaatkan buah duku. Perawatan ini cukup mudah dilakukan. Anda hanya perlu menusukkan kuku ke daging buahnya.
- Mengatasi Demam Tinggi
Jika suatu kali anak atau anggota keluarga mengalami demam dan tidak memiliki nafsu makan, Anda bisa memberikan daging buah duku untuk mereka makan. Selain itu, Anda juga bisa membuat obat demam alami dari biji buah duku yang dihaluskan dan dicampur dengan air minum.
- Memperkuat Gigi dan Gusi
Selain kalori dan karbohidratnya, kandungan mineral seperti kalsium dalam buah duku juga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Kalsium akan berfungsi untuk membuat gigi menjadi lebih kuat.
Sementara pada gusi, kalsium akan berfungsi untuk membantu gusi agar tidak mudah terkikis bahkan berdarah. Jadi, selain rutin gosok gigi, Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang baik untuk gigi dan gusi.
- Sebagai Obat Alami Untuk Diare
Manfaat buah duku yang terakhir adalah sebagai obat alami untuk diare. Diare bisa terjadi karena kurangnya konsumsi makanan yang kaya serat. Karena itu, orang yang mengalami diare perlu mengonsumsi makanan dan buah kaya serat seperti buah duku ini.
Buah duku memang umumnya dikonsumsi dengan cara dimakan langsung. Namun, jika Anda bosan dengan cara umum ini. Namun untuk mendapatkan manfaat buah duku untuk kesehatan dan kecantikan, kalian juga bisa mencoba mengolah buah duku untuk diolah menjadi makanan atau minuman seperti pudding, kue, kerupuk dan sebagainya. Hanya saja, untuk mengolah buah ini, proses yang diperlukan tidak sebentar.
0 Response to "Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan dan Kecantikan, Perlu Kalian Tahu!"
Post a Comment