CARA MENGHILANGKAN PHOBIA DARAH
Phobia adalah suatu keadaan rasa takut yang sangat berlebihan terhadap suatu objek, keadaan,tempat, perasaan ataupun hewan.phobia bisa terjadi pada siapa saja dan phobia itu sendiri juga banyak jenis nya,seperti phobia lingkungan(ketinggian,kuman dan air yg dalam dll.).phobia hewan(lintah,laba dll) phobia tubuh(darah,muntah dll) dan phobia lainnya.
Nah untuk kali ini kita akan membahas tentang cara menghilangkan phobia darah,karna phobia darah sangat banyak di alami oleh masyarakat yang lebih parahnya tenaga kesehatan ada yang mengalami phobia darah,kalau tidak segera di hilang kan bisa mempengaruhi dalam memberikan pelayanan kesehatan untuk yang membutuhkan.
Kita akan sedikit membahas tentang pengertian phobia darah sebelom kita masuk ke dalam cara menghilangkannya
Phobia darah dalam bahasa medis ada hemophobia atau hematophobia .
Phobia darah di tandai dengan gejala :
*merasa Mual melihat darah
*Pusing karna darah
*Pucat saat ada darah
*Pingsan saat melihat darah
Gejala tersebut muncul baik saatelihat darah dalam jumlah yang banyak maupun dalam jumlah yang sedikit.jika anda mengalami hal di atas berarti anda mengalami phobia darah.
Kita akan sedikit membahas tentang pengertian phobia darah sebelom kita masuk ke dalam cara menghilangkannya
Phobia darah dalam bahasa medis ada hemophobia atau hematophobia .
Phobia darah di tandai dengan gejala :
*merasa Mual melihat darah
*Pusing karna darah
*Pucat saat ada darah
*Pingsan saat melihat darah
Gejala tersebut muncul baik saatelihat darah dalam jumlah yang banyak maupun dalam jumlah yang sedikit.jika anda mengalami hal di atas berarti anda mengalami phobia darah.
Nah untuk menghilangkan phobia darah
Adalah sebagai berikut :
1.psikoterapi(terapi bicara)
Cara ini merupakan cara yang efektif dan sering di gunakan untuk mengatasi phobia darah.berikut jenis jenis terapi bicara :
*Bimbingan Konseling => konselor akan mendengar keluhan dari pasien nya dan akan memberi solusi dari semua masalah dari phobia yang di alami pasien nya tersebut
*Psikoterapi => pendekatan yang mendalam di lakukan oleh konseling terhadap masalah penderita phobia darah
*Terapi prilaku kognitif => konseling akan menggali pikiran,prilaku dan perasaan penderita phobia darah untuk membuat cara cara praktis dan efektif.
2.terapi pemaparan diri
Tehnik ini dilakukan secara bertahap dalam beberapa priode dengan menampakkan hal yang membuat penderita takut terhadap hal tersebut.
3.mengubah pemikiran takut terhadap darah
Hal pertama yang harus di lakukan untuk mengatasi phobia darah yaitu dengan memahami rasa takut akan darah. Dan mengubah pemikiran tentang darah dan tanamkan dalam diri kita bahwa darah itu hanya cairan yang akan segera menghilang dan tidak membahayakan.
4.menghadapi rasa takut
Hal selanjutnya dilakukan adalah dengan melawan rasa takut, salah satu cara nya adalah dengan melihat gambar atau vidio tentang darah dan biasakan diri dengan hal tersebut.insyaallah phobia akan berkurang sedikit demi sedikit sampai hilang total.
5.belajar tehnik relaksasi
Untuk menghadapi phobia tentunya kalian haru tenang dan tidak panik.mulai lah dengan meditasi atau yoga untuk membuat diri anda rileks dan di saat anda melihat darah anda bisa membuat diri anda tenang dan rasa takut untuk darah menghilang.
Adalah sebagai berikut :
1.psikoterapi(terapi bicara)
Cara ini merupakan cara yang efektif dan sering di gunakan untuk mengatasi phobia darah.berikut jenis jenis terapi bicara :
*Bimbingan Konseling => konselor akan mendengar keluhan dari pasien nya dan akan memberi solusi dari semua masalah dari phobia yang di alami pasien nya tersebut
*Psikoterapi => pendekatan yang mendalam di lakukan oleh konseling terhadap masalah penderita phobia darah
*Terapi prilaku kognitif => konseling akan menggali pikiran,prilaku dan perasaan penderita phobia darah untuk membuat cara cara praktis dan efektif.
2.terapi pemaparan diri
Tehnik ini dilakukan secara bertahap dalam beberapa priode dengan menampakkan hal yang membuat penderita takut terhadap hal tersebut.
3.mengubah pemikiran takut terhadap darah
Hal pertama yang harus di lakukan untuk mengatasi phobia darah yaitu dengan memahami rasa takut akan darah. Dan mengubah pemikiran tentang darah dan tanamkan dalam diri kita bahwa darah itu hanya cairan yang akan segera menghilang dan tidak membahayakan.
4.menghadapi rasa takut
Hal selanjutnya dilakukan adalah dengan melawan rasa takut, salah satu cara nya adalah dengan melihat gambar atau vidio tentang darah dan biasakan diri dengan hal tersebut.insyaallah phobia akan berkurang sedikit demi sedikit sampai hilang total.
5.belajar tehnik relaksasi
Untuk menghadapi phobia tentunya kalian haru tenang dan tidak panik.mulai lah dengan meditasi atau yoga untuk membuat diri anda rileks dan di saat anda melihat darah anda bisa membuat diri anda tenang dan rasa takut untuk darah menghilang.
0 Response to "CARA MENGHILANGKAN PHOBIA DARAH"
Post a Comment