BAHAYA TIDUR BERLEBIHAN
Bahaya Tidur Berlebihan
Pada umumnya orang dewasa membutuhkan 7-9 jam untuk tidur. Karna kesibukan nya terlalu padat, sering kali hari libur menjadi waktu nya untuk tidur sepanjang hari.pada kasus seperti ini sangat tidak di anjurkan tidur berlebihan
Karna sangat buruk untuk kesehatan kita.
Oleh karna itu pada kali ini karya mahasiswa nurse akan membahas tentang bahaya nya tidur berlebihan untuk kesehatan.
1. Kelelahan
Tahukan anda,,,? Tidur berlebihan malah membuat tubuh anda merasa lebih lelah daripada biasanya.hal ini di sebabkan semakin lama kita tidur semakin rendah suhu tubuh kita dan mengakibatkan kelelahan yang ekstrem dan lesu lunglai di saat bangun.
2.Obesitas
Tidur yang berlebihan akan meningkatkan resiko obesitas karna tubuh terlalu lama beristirahat dan membutuhkan waktu lama untuk membakar kalori,sehingga kalori menumpuk dan mengakibatkan obesitas.
3.Depresi
Depresi menjadi salah satu kerugian umum dari tidur yang berlebihan..depresi disebabkan oleh endorfin menurun dan endorfin sendiri berfungsi untuk mengatur mood.endorfin menurun di akibatkan kurangnya aktivitas fisik.
4.Deabetes & sakit jantung
Menurut beberapa pakar yang sudah melakukan penelitian,tidur berlebihan bisa mengakibatkan Deabetes dan sakit jantung
5.Sakit kepala
Rasa sakit kepala saat bangun tidur yang terlalu lama ini di akibatkan oleh neurotransmitter di dalam otak yang aktif di saat kita tidur.
6.Sakit punggung
Di saat tubuh kurang aktivitas akan menyebabkan sakit punggung karna tidur yang terlalu lama.
7.Kematian
Meskipun belom ada bukti yang menunjukkan secara pasti akan tetapi beberapa penelitian menunjukkan orang yang tidur lebih dari 9 jam akan meningkatkan resiko Kematian daripada orang yang tidur 7-8 jam dalam satu hari.
Semoga artikel ini bisa bermanfaat buat semua ya, dan dalam agama pun juga melarang kita untuk tidur berlebihan karna itu pekerjaan setan dan dalam ilmu kesehatan juga sangat berbahaya untuk tidur yang berlebihan...bisa bermanfaat buat semua ya, dan dalam agama pun juga melarang kita untuk tidur berlebihan karna itu pekerjaan setan dan dalam ilmu kesehatan juga sangat berbahaya untuk tidur yang berlebihan...
0 Response to "BAHAYA TIDUR BERLEBIHAN"
Post a Comment