4 Waktu Terlarang Minum Kopi-Top Info!
Kopi masih menjadi salah satu minuman yang paling digemari oleh manusia. Tak percaya? Tak hanya dikonsumsi di dalam rumah, kita juga bisa mendapatkannya di hampir semua kafe, restoran, dan kedai-kedai minuman. Kopi juga dianggap sebagai salah satu minuman yang bisa mendukung gaya hidup.
Tak hanya rasanya yang nikmat, kopi juga memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Telah banyak penelitian yang membuktikan hal ini.
Hanya saja, pakar kesehatan juga mewanti-wanti kita untuk tidak sembarangan mengonsumsi kopi, termasuk dalam hal meminumnya dengan jumlah yang berlebihan atau meminumnya di waktu yang tidak tepat. Sebenarnya, di waktu-waktu mana sajakah sebaiknya kita tidak minum kopi?
Inilah 4 Waktu Terlarang Minum Kopi
1. Pada Jam 08.00-09.00 Pagi
Kenapa pagi hari merupakan waktu yang dilarang untuk minum kopi? Nah hal ini dikarenakan, pada jam tersebut kadar kortisol dalam tubuh kita itu sedang tinggi-tingginya. Kortisol it sediri merupakan hormon pada tubuh manusia yang umumnya dikeluarkan pada saat sedang mengalami stress dan semacamnya
2. Minum Kopi Setelah Makan
Minum kopi setelah makan juga sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan kafein yang terkandung dalam kopi akan menghambat penyerapan zat besi yang terdapat dalam makanan yang kita makan, sehingga penyerapan zat besi tidak maksimal dan akan menyebabkan tubuh kekurang zat besi yang akan menjadi anemia.
3. Waktu Cemas
Kalo lagi deg-degan nungguin gebetan dateng, atau lagi deg-degan menghadapi ujian, kopi adalah pilihan yang sama sekali nggak tepat buat kita konsumsi.
Soalnya, kafein yang dikandung oleh kopi memiliki efek stimulan pada sistem saraf, dan dapat menyebabkan pelepasan hormon stres kortisol yang terbukti memperburuk keadaan deg-degan kita itu. Akibatnya, bukannya tenang, kita malah makin parah merasa deg-degannya.
4. Minum Kopi Ketika Ingin Tidur
Hal ini sudah pasti tidak boleh kalain lakukan kalau kalian ingin tidur cepat, karena seperti yang kita tahu bahwa salah satu efek kafein dalam kopi adalah bisa membuat kita terjaga sepanjang malam.
Nah kalau kalian minum kopi ketika ingin tidur, bukan ketiduran malah akan terjaga semalaman. Ketika kita minum kopi disaat mau tidur, efek kafeain dalam kopi akan membuat kita tertunda kantuk hingga 40 menit. Hal ini disebabkan oleh kafein yang akan memperlambat kinerja hormon melatonin yang merupakan hormon yang membuat kita merasa kantuk.
Nah bagi kita pecinta kopi, ada baiknya kita memperhatikan waktu diatas untuk menjaga tubuh kita tetap sehat walafiat.
Ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh profesor Derk-Jan Dijk dari universitas of surrey mengungkapkan bahwa, tidak semua orang akan mempunyai efek yang sama ketika minum kopi. Tapi ya untuk berjaga-jaga, minumlah kopi sesuai aturan jangan berlebihan karena akan berbahaya bagi keseahatan kita juga.
0 Response to "4 Waktu Terlarang Minum Kopi-Top Info! "
Post a Comment