Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Paling Efektif

Selain macet, satu hal yang menjadi masalah terbesar saat melakukan perjalanan jauh adalah mabuk kendaraan dan hal ini pun sangat menganggu kita bahkan bisa membuat kita jadi masuk rumah sakit. 

Biasanya ketika mabuk perjalanan jauh, kita akan merasakan mual, pusing muntah bahkan sampai sakit. Tapi jangan khawatir, karena kali ini kita akan membahas bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan jauh dengan efektif, sehingga tidak takut lagi dalam melakukan perjalanan jauh lagi.

Cara Mencegah Mabuk Perjalanan Jauh

• Makan dulu Sebelum Melakukan Perjalanan

Rasa mual disaat perjalanan juga bisa disebabkan oleh perut kosong. Perut yang kosong akan meningkatkan asam lambung dan menimbulkan rasa mual. 

Baca Juga: Bahaya tidak Sarapan 

Apalagi kalau kalian memang mempunyai riwayat lambung. Usahakan untuk makan 1-1,5 jam sebelum melakukan. Hindari makan makanan berminyak, makanan pedas serta minuman bersoda, hal ini akan memperparah rasa mual dan pusing dalam perjalanan.

• Konsumsi Obat Anti-Mabuk Kendaraan

Ini merupakan hal yang paling simple dilakukan dan paliang aman sekaligus paling. Obat anti mabuk biasanya kalau diminum akan menyebabkan ngantuk dan hal ini akan mangatasu rasa mual dan pusing dalam perjalanan.

• Hindari Main Handphone atau Membaca buku

Main gadget ataupun membaca buku dalam perjalan hanya membuat mata, telinga dan otak kalian menjadi kacau dalam mencerna informasi. 

Wajib Baca: Bahaya terlalu lama main handphone

Dengan hal ini akan meningkatkan risiko mual muntah dan pusing. Jangan lupa istirahatkan tubuh kalian. Bila merasa ngantuk dan lelah, biarkan tubuh kalian istirahat supaya bisa kembali fresh selama melakukan perjalanan.

• Carilah Teman Ngobrol

Cara mengatasi mabuk perjalanan yang paling efektif yaitu dengan mencari teman ngobrol, dengan membahas ttopik topik menarik, kalian akan lupa sama suasana perjalanannya sehingga bisa menghindari dari mabuk kendaraa dalam perjalanan.

• Membuka Jendela atau Melihat ke Luar

Saat melakukan perjalanan, cobalah untuk mengamati pemandangan di sepanjang perjalanan, hal juga sangat efektif untuk mengatasi mabuk kendaraan

• Memilih Posisi Duduk

Saat mmelakukan perjalanan, pilihlah tempat duduk di depan atau disamping. Pandangan ke depan lebih luas, dan hal ini akan membantu kalian supaya tidak mual.

• Tak Perlu Mengkonsumsi Obat Mabuk

Meminum obat anti mabuk, memang sangat efektif untuk menghindari rasa mual disepanjang perjalanan yang kalian tempuh. Tapi hal ini tidak harus kalian lakukan, cukup dengan banyak mengkonsumsi air puth supaya tubuh tidak dehidrasi dan bisa mencegah mabuk perjalanan

• Cari Udara Segar

Kalau kalaian sudah tahu kondisi sendiri akan cepat mual ketika naik kendaraan, sebaiknya pilih tempat duduk dekat jendela supaya udara segar bisa masuk dann bisa mengurangi rasa mual. Hindari juga aroma wangian yang kuat, makanan atau bensin yang bisa memperparah kondisi mabuk kendaraan kalian.

Obat Mabuk saat Perjalanan Jauh  yang Alami dan Terbukti Efektif

• Jahe => kalian bisa membuat minuman jahe, kalau tidak sempat bisa kalian irs jahe lalu balut dengan tisu dan hirup baunya saat perjalanan, bau jahe bisa mengatasi mabuk kendaraan kalian

• Peppermint => Mengunyah permen rasa peppermint ini dapat membantu mengurangi rasa mual serta sakit kepala mabuk perjalanan.

• Minyak kayu putih => oleskan minyak kayu putih dibagian tekuk dan leher perut kalian untuk mengatasi mabuk perjalanan kalian

• Teh => Selain jahe, teh juga mampu meredakan rasa mual dan pusing dalam perjalanan

• Teknik pernapasan dalam =>  lakukan pernapasan dengan menarik nafas panjang melalui hidung lalu tahan beberapa detik dan keluarkan lewat mulut, lakukan secara berulang kali sampai rasa mual kalian hilang.

Nah itulah tadi pembahasan tentang cara mengatasi mabuk perjalanan. Somaga bisa bermanfaat untuk kita semua, saya sendiri mabuk kendaraan juga tapi dengan tips ini bisa efektif, semoga juga bisa efektif untuk kalian juga.

Share this post