Manfaat Jengkol untuk Kesehatan dan Kecantikan, Luarbiasa!

Selain pete, banyak orang yang tidak menyukai jengkol. Alasannya sama, yakni karena baunya yang sangat menyengat, terutama ketika sedang buang air kecil. Akan tetapi, tidak sedikit pula orang yang gemar menyantap makanan ini karena jengkol bisa diolah menjadi berbagai macam masakan yang memiliki cita rasa lezat dan tentu saja mampu menggugah selera.

Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan

• Sumber Protein

Seperti yang kita tahu, bahwa tubuh membutuhkan asupan protein yang cukup. Umumnya, kalian mendapatkan asupan protein tersebut dari daging, tempe, susu, tahu dan makanan lainnya. Ternyata jengkol memiliki kandungan protein dan dipercaya melebihi kandungan protein didalam kacang hijau. Akan tetapi, kalian tetap tidak boleh memakan jengkol secara berlebihan, itu bisa membuat kalian keracunan, tapi makanlah sewajarnya saja, supaya kalian bisa tetap mendapatkan manfaat jengkol untuk kesehatan tubuh kalian.

• Mencegah Penyakit Mag

Makan jengkol secara rutin ternyata mampu mencegah penyakit mag. Dalam sebuah penelitian yang lakukan pada tikus membuktikan, bahwa tikus yang memakan jengkol cenderung lebih terlindungi serta terhindar dari gangguan sistem pencernaan, seperti mag.

• Menangkal Radikal Bebas

Buah jengkol mengandung antioksidan yang tinggi, seperti polifenol, alkaloid dan terpenoid yang dapat melawan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit.

• Pembentukan Jaringan Tubuh

Kandungan protein tinggi yang dimiliki jengkol akan berfungsi dalam pembentukan jaringan di dalam tubuh.

• Mencegah Anemia

Jengkol kaya akan zat besi, zat besi tersebut akan berfungsi untuk mencegah serta mengatasi kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Anda tentu tahu bahwa ketika tubuh kekurangan zat besi, produksi sel darah merah akan berkurang. Akibatnya, suplai oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap sel dalam tubuh juga akan berkurang.

• Mencegah Osteoporisi serta Memperkuat Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium dan fosfor dalam jengkol akan berfungsi untuk mencegah tulang rapuh (osteoporosis). Jadi sering memakan jengkol dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan akan mampu membuat tulang dan gigi kalian menjadi lebih kuat.

• Mengatasi Penyakit Jantung Koroner

Jengkol merupakan makanan bersifat diuretik (pembuangan urin menjadi halus). Pembuangan urin yang halus sangat baik untuk penderita penyakit jantung.

• Mencegah Diabetes

Hebatnya, jengkol bisa mencegah munculnya diabetes. Jengkol memiliki zat yang tidak dimiliki pada makanan lainnya. Zat tersebut adalah asam Jengkolat.

• Mengatasi Penyempitan Pembuluh Darah

Kandungan mineral pada jengkol bisa melebarkan pembuluh darah yang menyempit serta mencegah pembuluh darah tersebut menyempit kembali. Nah, agar manfaat jengkol untuk kesehatan menjadi optimal, sebaiknya kalian jangan memasak jengkol terlalu matang.

• Mengatasi Sembelit pada Ibu Hamil

Ibu hamil sering mengalami konstipasi. Kandungan serat yang tinggi pada jengkol bisa mengatasi masalah konstipasi.

• Pertumbuhan Tulang dan Gigi pada Janin

Jengkol juga sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada janin. Hal ini disebabkan kandungan fospor dan kalium dalam jengkol akan berperan penting dalam proses pertumbuhan fan perkembangan janin. Tapi jangan makan berlebihan.

• Menstabilkan Organ Vital di Dalam Tubuh

Asam folat dan vitamin B6 sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi organ dengan stabil. Dan hal ini juga sangat disarankan untuk ibu hamil, karena asam folat dan Vit B6 berperan sangat ppenting dalam pertumbuhan janin dan menstabilkan organ si ibu.

Manfaat Jengkol Untuk Kecantikan 

Ternyata manfaat jengkol untuk kesehatan dan kecantikan memang sangat luar biasa, bukan kesehatan tubuh saja yang terjaga dengan mengkonsumsi jengkol, akan tetapi buah yang satu ini memiliki peranan penting dalam menjaga kecantikan tubuh kita. simak ulasan berikut ini sampai habis.

• Melangsingkan Tubuh

Manfaat jengkol untuk kecantikan yang pertama yaitu bisa merampingkan tubuh, jengkol mengandung rendah kalori serta zat aktif lainnya yang tidak akan membuat gemuk. Jadi sangat disarankan bagi orang yang sedang menjalani program diet. Tapi harus kalian ingat, jangan mengkonsumsi secara berlebihan, dan untuk optimal dietnya, jangan mengkonsumsi jengkol dengan minyak yang banyak.

• Memutihkan Gigi

Kandungan kalsium yang tinggi dalam jengkol akan berfungsi untuk membantu memutihkan gigi. Tidak hanya itu saja, kalsium juga bermanfaat dalam mengatasi masalah gigi, seperti gigi berlubang, karang gigi, gigi rusak dan lain-lainnya. Tentu saja kalian harus  selalu rutin menggosok gigi minimal 2x sehari, karena jengkol hanya membantu dari dalam bukan dari luar.

• Menyehatkan Mata

manfaat jengkol untuk kecantikan selanutnya adalah bisa menyehatkan mata, hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin dalam jengkol akan membantu meningkatkan kesehatan mata, seperti meningkatkan ketajaman penglihatan serta penampilan sekitar mata yang bisa membuat penampilan kalian terganggu tidak nyaman.

• Mengatasi Ketombe

Kandungan dalam buah jengkol ini dapat membantu mengatasi ketombe dan gangguan kulit lainnya pada kulit kepala, seperti gatal-gatal yang disebabkan oleh adanya ketombe yang banyak. Bukan hanya ketombe serta masalah pada kulit kepala lainnya, jengkol juga dapat membantu dalam menyehatkan serta memperkuat rambut.

• Atasi Bekas Luka Pada Kulit

Bekas luka sering kali menjadi masalah atau dinding besar yang membatasi penampilan Anda untuk orang lain. Bekas luka ini bisa menjadi sangat jelas jika terjadi pada bagian wajah dan leher karena menjadi letak pandangan orang. Kandungan dalam jengkol bisa  membantu mengatasi bekas luka serta luka itu sendiri pada kulit, hal ini dikarenakan jengkol memiliki kandungan anti oksidan tinggi.

Manfaat Jengkol Untuk Kecantikan Lainnya :

• Mengatasi kulit kusam pada kulit
• Sebagai pelindung dari sinar UV matahari yang merusak
• Menghitamkan rambut dan menyehatkannya
• Meningkatkan kulitas kuku dan membuatnya selalu bersih

Cara Memanfaatkan Jengkol Untuk Kecantikan :

Penggunaan jengkol bisa dengan dimakan, tentu saja memerlukan proses penyajian dan harus benar-benar bersih. Untuk beberapa orang, mereka memilih untuk memakai masker dari jengkol. Metode lainnya bisa juga dijadikan sebagai masker halus dengan catatan dihaluskan terlebih dahulu menggunakan blender kemudian dioleskan pada bagian kulit yang bermasalah.

Itulah tadi pembahasan tentang manfaat jengkol untuk kesehatan dan kecantikan yang sungguh luar biasa. Jadi mulai sekarang, jangan menjauhi lagi buah yang satu ini, walaupun bau tapi manfaatnya luar biasa.

Share this post