Apabila seorang ibu mendengar kata-kata hamil, ia pasti akan terkejut dan sangat bahagia. Kehamilan adalah suatu anugerah paling besar yang diinginkan dalam sebuah keluarga. Disaat masa kehamilan akan sangat banyak sekali hal yang diinginkan seorang ibu maupun bapak, hal ini disebut juga dengan ngidam. Ngidam itu sendir lebih seperti keinginan si bayi yang memberikan sinyal kepada sang ibu untuk menginginkan suatu. Oleh karena itu kalian harus mengetahui manfaat daun singkong untuk ibu hamil supaya nutrisinya terpenuhi.
Ketika sedang hamil, sang ibu juga harus benar-benar menjaga kesehatan dirinya untuk bisa melahirkan bayi yaang sempurna. Terutama sekali yang harus dijaga adalah kesehatan terhadap apa yang ia makan, karena yan masuk kedalam mulut sang ibu juga akan didapatkan oleh si bayi. Nutrisi, vitamin dan apapun yang terkandung didalam makanan yang ibu makan akan diserap juga oleh bayi. Untuk hal itu, demi menjaga kesehatan bayi, ibu dituntut untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Salah satunya adalah daun singkong yang kaya akan vitamin dan zat nutrisi lainnya sehingga sangat direkomendasikan untuk ibu yang sedang hamil. Manfaat daun singkong untuk ibu hamil sangatlah banyak. Menurut para ahli pengobatan tradisional atau herbal di indonesia sering menggunakan tanaman hijau ini untuk mengobati pasiennya.
Prof Hembing wijayakusumah yang merupakan salah satu pakar obat herbal ini sudah banyak melakukan penelitian terhadap singkong dan hasil penelitian mengungkapkan bahwa efek farmakologis dari singkong adalah sebagai antioksidan, penambah nafsu makan, antitumor dan antikanker. Mengkonsumsi daun singkong dengan rutin sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan bayinya.
Kandungan Gizi Dalam Daun Singkong :
- Kalori
- Karbohidrat
- Lemak
- Kolestrol
- Sodium
- Serat
- Protein
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B3
- Vitamin B5
- Vitamin B6
- Fosfor
- Seng
- Magenesium
- Kalsium
- Zat besi
- Kalium
- Mangan
- Tembaga
Nutrisi yang Dibutuhkan oleh Ibu Hamil :
- Vitamin A
- Zat besi
- Vitamin C
- Kalori
- Kalsium
- Asam folat
- Fosfor
- Serat
Maka 50% lebih kebutuhan nutrisi ibu hamil terpenuhi oleh daun singkong. Untuk lebih lengkapnya mari disimak ulasan berikut sampai tuntas, akan dijelaskan apa-apa saja manfaat daun singkong untuk ibu hamil beserta perkembangan janin.
Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan Ibu Hamil
- Menambah Fungsi Penglihatan Bayi
Daun singkong mengandung vitamin A, yang bermanfaat untuk mata dan bisa di ambil oleh bayi untuk memperbaiki fungsi penglihatannya. Dengan rutin memamakan vitamin A yang bisa kita dapatkan dengan mudah dalam daun singkong maka secara otomatis penglihatan si bayi akan terlindungi fungsinya.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pada saat hamil sistem kekebalan tubuh yang baik sangat dibutuhkan oleh ibu, karena pada saat masa-masa Kehamilannya nutrisi yang dibutuhkan ibu menjadi berlipat ganda karena bayi yang didalamnya akan menyerap nutrisi dari si ibu dan bayi sangat membutuhkan nutrisi dan perlindungan yang sangat banyak.
Dengan mengkonsumsi daun singkong maka sistem kekebalan tubuh si ibu akan meningkat dan terjaga karena vitamin C akan bertindak sebagai antioksidan yang sangat bermanfaat untuk bayi. Selain dari itu, fungsi dari vitamin C juga akan membantu dalam penyerapan zat besi (FE) yang akan mencegah si bayi dari anemia.
Kalau dari awal kehamilan sudah rutin makan daun singkong, maka hal tersebut akn meningkatkan kecerdasan si bayi. Hal ini dikarenakan pada daun singkong mengandung asam amino yang bisa menambah daya kerja otak dengan sangat baik.
- Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Fosfor selain berfungsi menjagi tulang ibu hamil, zat ini juga berfungsi untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi tumbuh dengan baik. Jika ibu hamil memenuhi kebutuhan fosfornya maka tulang dan gigi bayi akan tumbuh dengan sehat dan kuat.
- Membantu Membentuk Bayi Sempurna
Saat masih didalam janin, untuk membentuk jaringan tubuh, si bayi sangat banyak membutuhkan zat nutrisi supaya tidak terjadi kelainan pada bentuk tubuhnya.Dan janin membutuhkan peranan penting dari semua zat nutrisi untuk pembentukan sel darah.
Nah semua zat tersebut bisa kita dapatkan dalam manfaat daun singkong untuk ibu hamil, seperti yang sudah saya katakan diatas, kandungan nutrisi daun singkong dan zat nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil lengkap dalam sayuran hijau jenis ini. Seperti kandungan protein yang cukup tinggi akan berfungsi untuk membantu pembentukan sel darah dan pembentukan jaringan tubuh.
- Menjaga Kesehatan Tulang Ibu
Sudah bukan hal baru lagi kalau fosfor berfungsi dalam pembentukan tulang serta menjaga kesehatan tulang yang baik. Nah dalam daun singkong sendiri mengandung fosfor yang sangat bermanfaat untuk menjaga tulang ibu saat hamil sampai melahirkan.
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan pada masa kehamilan merupakan salah satu sistem yang memiliki pengaruh sangat besar. Sistem pencernaan berada di dalam abdomen, dimana bayi terletak sangat dekat dengan alat sistem pencernaan. Jika sistem pencernaan ibu bermasalah maka kehamilan ibu dan janin yang ada didalamnya pun juga ikut terkena dampaknya, oleh karena itu ibu hamil harus ekstra menjaga kesehatan tubuhnya pada masa-masa seperti itu.
Kandungan serat yang tinggi dalam daun singkong juga bermanfaat untuk menjaga berat badan ibu tetap ideal. Pada dasarnya ibu hamil akan lebih berat dari biasanya hal ini disebabkan oleh berat bayi didalam kanduungan si ibu akan menambah berat badan si ibu juga. Akan tetapi serat yang tinggi dalam daun singkong akan menjaga berat badan ibu hamil tetap ideal.
Sayuran hijau ini juga bisa menambah nafsu makan pada ibu yang sedang hamil. Sedangkan permasalahan yang paling sering terjadi pada ibu pada masa kehamilannya adalah hilang nafsu makan, Nah daun singkong menjadi solusinya dan daun singkong juga sudah terbukti secara ilmiah bisa mejaga kebutuhan nutrisi 4 sehat 5 smpurna.
Pada ibu hamil, sakit kepala juga kerap diraskannya apalagi dimasa-masa awal kehamilannya, Mual muntah, pusing dan masalah kesehatan lainnya akan sering menyapa ibu. Nah pada tahap ini daun singkong memiliki peranan yang sangat penting untuk meredakan sakit kepala yang dialami ibu.
Itulah tadi beberapa manfaat daun singkong untuk ibu hamil, sangat luarbiasa bukan? Dan daun singkong sendiri sangat mudah didapatkan dan dijual dengan harga yang sangat terjangkau, jadi untuk ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi daun singkong tapi jangan sampaii berlebihan karena daun singkong juga bisa menyebabkan hipertensi kalu dikponsumsi secara berlebihan. Okeh sekian dulu pembahasan tentang manfaat daun singkong pada ibu hamil kali ini semoga bisa bermanfaat untuk kalian semua yang terutama bagi calon Ibu dan Ayah muda nih hehehe.
0 Response to "10 Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil, Wajib Kalian Ketahui!"
Post a Comment